Практическая психология для себя от Eduson

Как я научилась психологической самопомощи

Привет! Делюсь впечатлениями о курсе "Практическая психология для себя" от Eduson. Я прошла его недавно, когда поняла, что мне нужны инструменты для работы с собственной тревожностью и стрессом.

Качество обучения

2,5 месяца пролетели незаметно. Курс оказался насыщенным: 58 часов теории, разбитых на понятные блоки. Мне понравилось, что начинается всё с простого — как помочь себе при сильных эмоциях, а потом постепенно углубляется вплоть до знакомства с профессией психолога. Я буквально за первую неделю освоила пару техник для снятия тревоги, которые теперь использую регулярно.

Рейтинг школы

До этого курса я не сталкивалась с Eduson, но меня подкупили отзывы — у них стабильно 4,7 звезд на разных площадках. Теперь понимаю, почему. Всё сделано качественно, без явных косяков и недоработок, которые часто встречаются у онлайн-школ.

Цена

Я попала на акцию со скидкой 60%, что очень порадовало — вместо полной стоимости около 65 тысяч платила 5460 рублей в месяц в рассрочку. По сути, это как две-три консультации у хорошего психолога, только тут получаешь целый комплекс знаний и навыков.

Обратная связь

Главный бонус курса — индивидуальная сессия с психологом. Я выбрала формат вопрос-ответ по профессии, так как в последнее время задумываюсь о смене деятельности. За 45 минут психолог дала мне ясную картину, с чего начать и какие подводные камни есть в профессии. Ещё порадовала индивидуальная диагностика после тестов — не просто результат, а реальные рекомендации.

Преподаватели

Это действительно сильная сторона курса. Все 14 экспертов — практикующие психологи с разными специализациями. Особенно запомнились Мила Кудрякова (у неё ещё есть популярный YouTube-канал), Евгений Идзиковский с его оксфордским подходом и Анна Лозинина, которая специализируется на семейной психологии. Приятно, что все объясняют простым языком, без заумных терминов.

Домашние задания

Задания в основном направлены на самоисследование — различные тесты (шкала депрессии Бека, тест на выгорание), техники рефлексии и самопомощи. Нет жёсткой проверки — ты делаешь это для себя. Сначала мне не хватало обратной связи, но потом поняла, что в такой модели есть смысл — всё-таки курс про помощь себе, а не про получение оценок.

Теория

Теоретический блок включает основы психологии, знакомство с разными направлениями терапии (КПТ, гештальт, арт-терапия) и понимание, как устроена психика. Мне очень зашли интерактивные конспекты с основными идеями из 17 книг по психологии — не нужно тратить время на чтение толстых фолиантов, при этом получаешь все ключевые мысли.

Практика

Здесь реальные инструменты, которые можно применять сразу. Техники работы с тревогой, стрессом, выгоранием, депрессивными мыслями. Демо-сессии с разными запросами клиентов показали, как это работает на практике. Бонусные блоки по эмоциональному интеллекту и тайм-менеджменту тоже оказались очень полезными — я наконец-то освоила метод "помидора" и стала эффективнее работать.

Трудоустройство

Курс не позиционируется как профессиональная подготовка психологов, поэтому о трудоустройстве речи нет. Мне выдали диплом о прохождении курса от Академии Eduson, но для работы психологом этого недостаточно. Зато есть блок о профессиональном развитии, где объясняют, какие шаги нужно предпринять, если хочешь стать психологом-консультантом.

Я рада, что решилась на этот курс. Он дал мне инструменты для работы с собственными эмоциями, помог лучше понимать близких и знакомых, а ещё приоткрыл дверь в мир психологии. Теперь я задумываюсь о более серьёзном обучении в этом направлении. Если ищете курс для самопомощи или хотите понять, ваше ли это — психология, то "Практическая психология для себя" от Eduson будет отличным выбором.