Обучение дыхательной гимнастике

Знаете ли вы, что смех может улучшить ваше дыхание? Когда мы смеемся, наши легкие работают активнее, насыщая тело кислородом и снижая уровень стресса. Но вот что действительно удивительно: дыхательная гимнастика может сделать для вас то же самое, только в любое время и по вашему запросу.

Дыхание — это не просто физический процесс, это мощный инструмент для управления своим настроением и самочувствием. Например, вы стоите в пробке или находитесь на важной встрече, и вдруг чувствуете, как нарастает напряжение. Вместо того чтобы погружаться в стресс, вы можете просто использовать дыхательные техники, чтобы расслабиться и вернуть себе контроль над ситуацией.

Зачем учиться

1. Быстрое восстановление сил. Дыхательные упражнения — это ваш личный антистресс. Всего несколько минут практики, и вы чувствуете себя лучше, как после короткого, но эффективного отдыха.
2. Легкость и доступность. Освоить дыхательную гимнастику может каждый. Не нужно никаких специальных условий или оборудования — просто найдите тихое место и уделите пару минут упражнениям. Это доступно где угодно и когда угодно.
3. Контроль над эмоциями. Дыхание помогает вам справляться с негативными эмоциями и сохранять спокойствие в сложных ситуациях. Например, когда вы чувствуете, что нервы на пределе, правильное дыхание может помочь вам остаться собранным.

Кому подходит

1. Всем, кто хочет меньше стресса. Если вам нужно быстро снять напряжение и восстановить спокойствие, дыхательная гимнастика — это то, что вам нужно.
2. Тем, кто хочет улучшить концентрацию. Правильное дыхание помогает сфокусироваться на задачах и повышает продуктивность, будь то работа или учеба.
3. Творческим людям. Если вам нужна новая волна вдохновения, дыхательные упражнения могут освободить ваш ум и открыть доступ к новым идеям.

Дополнительные плюсы

1. Уверенность в своих силах. Когда вы видите, как дыхательные техники помогают вам чувствовать себя лучше, это укрепляет вашу уверенность и дает ощущение контроля над жизнью.
2. Умение справляться с трудностями. Дыхательная гимнастика учит вас быть терпеливым и внимательным к себе, что помогает лучше справляться со стрессом и негативными эмоциями.

НЦРДО - “Артикуляционная и дыхательная гимнастики”

Ссылка на курс: ncrdo.ru

Стоимость курса: 10 500 ₽ или 875 ₽/мес

Длительность: 2 месяца

Начало занятий: По расписанию

Уровень: Для всех

Трудоустройство: Да

Домашние задания: С проверкой домашних заданий

Документ: Удостоверение

Чему вы научитесь:

• Научитесь изучите физиологию и патологию органов речи.
• Освоите уроки о развитии речи в норме и при патологиях, включая онтогенез и дизонтогенез речевого развития.
• Сможете организовывать дифференциальную диагностику в логопедии.

Что получите по окончанию курса:

• Познакомитесь с артикуляционной и дыхательной гимнастикой как основой правильного произношения звуков.
• Изучите артикуляционный аппарат и артикуляционную моторику, а также нарушения при речевых патологиях.
• Научитесь устранять недостатки дикции с помощью артикуляционной гимнастики.

Преимущества курса:

• Неограниченный доступ как к самому обучению, так и ко всем обновлениям.
• Студенты могут воспользоваться бесплатным доступом к библиотеке книг и вебинаров.
• Удобный дистанционный формат обучения.

Начать обучение на курсе!

OnSkills - “Дыхательная гимнастика”

Ссылка на курс: onskills.ru

Стоимость курса: 1 900 ₽

Длительность: 7 часов

Начало занятий: В любое время

Уровень: Для всех

Трудоустройство: Нет

Домашние задания: С проверкой домашних заданий

Документ: Сертификат

Чему вы научитесь:

• Сможете использовать практики для быстрого восстановления после болезней
• Прокачаете выносливость, стрессоустойчивость и концентрацию, используя правильное дыхание.

Что получите по окончанию курса:

• Будете знать как устроена дыхательная система и как управлять своим дыханием.
• Крепкий сон и укрепление иммунитета.
• Стрессоустойчивость и контроль над своим настроением.

Преимущества курса:

• Доступ к курсу навсегда.
• Отправка бумажного сертификата на почтовый адрес.

Узнать о всех преимуществах курса!