Бесплатные Онлайн-курсы по Развитию внимания

Хорошее внимание позволяет лучше сосредоточиться на том, что важно, и избежать ошибок, которые вызываются рассеянностью. Для детей это критично для учебного процесса, а для взрослых — для эффективной работы и управления временем. Онлайн-курсы предлагают эффективные методики для тренировки внимания, которые подойдут для всех возрастов.

Зачем учиться

• Меньше ошибок — часто делаете ошибки из-за того, что не можете сосредоточиться? Улучшение внимания поможет снизить количество оплошностей и повысить точность работы.
• Легче планировать — обучение поможет организовать свое время и задачи так, чтобы ничего не забывать.
• Эффективное управление временем — если чувствуете, что всегда не успеваете, улучшение внимания поможет лучше распределять время и задачи.
• Снижение импульсивности — проблемы с вниманием могут приводить к импульсивным решениям. Тренировка внимания помогает лучше контролировать реакции и принимать обдуманные решения.
• Снижение влияния синдрома дефицита внимания — если сложно концентрироваться на одной задаче долго, обучение поможет развить способность к устойчивому вниманию и уменьшить проявления дефицита внимания.

Кому подходит

• Занятым взрослым — если постоянная многозадачность мешает концентрироваться на важных задачах и достигать целей.
• Школьникам и студентам — если трудности с вниманием влияют на успеваемость в учебе.
• Пожилым людям — если проблемы с вниманием начинают мешать повседневным делам и общению.

Дополнительные плюсы

• Преодоление прокрастинации — по данных Giodella, на прокрастинацию в год уходит 55 дней. Если убрать ее из жизни при помощи работы над вниманием, можно увеличить производительность.
• Устранение трудностей с восприятием информации — будет легче воспринимать и обрабатывать информацию, что снижает вероятность ошибок.
• Повышение навыков самоконтроля — развивая внимание, можно научиться лучше контролировать свои действия и реакции в стрессовых ситуациях.
• Улучшение качества жизни — проблемы с вниманием могут сильно влиять на жизнь, вызывая стресс и снижение качества работы. Улучшение памяти поможет восстановить контроль и уверенность в способностях.

Advance - “Развитие памяти и внимания”

Ссылка на курс: advance.ru

Стоимость курса: 54 900 ₽ или 5 490 ₽/мес

Длительность: 34 урока

Начало занятий: В любое время

Уровень: Для всех

Трудоустройство: Нет

Домашние задания: Да

Документ: Нет

Чему вы научитесь:

• Удерживать в памяти всю необходимую информацию.
• Сосредотачиваться на новой, сложной информации.
• Запоминать до 100 новых слов за один час.

Что получите по окончанию курса:

• Способность запоминать данные из прочитанных книг и просмотренных фильмов увеличится вдвое.
• Станете намного меньше уставать после рабочего дня.
• Сэкономите более 150 часов в год, которые ранее тратили на запоминание, повторное чтение и подобные занятия.

Преимущества курса:

• Доступ к образовательным материалам на 2 года.
• Помощь от наставников и учителей.
• Общение с другими учащимися в общем чате.

Узнать о всех преимуществах курса!

Irs.academy - “Улучшение внимания”

Ссылка на курс: irs.academy

Стоимость курса: 31 500 ₽

Длительность: 18 часов

Начало занятий: По расписанию

Уровень: Для всех

Трудоустройство: Нет

Домашние задания: С проверкой домашних заданий

Документ: Сертификат

Чему вы научитесь:

• Организовать задачи в соответствии с их важностью.
• Создавать эффективные и удобные графики и планы.

Что получите по окончанию курса:

• Улучшите управление своим временем.
• Пересмотрите подход к распорядку дня.
• Поймете, какие шаги необходимы именно вам для повышения ваших умственных способностей.

Преимущества курса:

• Неограниченный доступ к курсу.
• Сертификат будет отправлен по почте на указанный вами адрес.
• Возможность изучения материалов в любое удобное время.

Перейти на страницу курса!

4Brain - “Психическая саморегуляция”

Ссылка на курс: 4brain.ru

Стоимость курса: 2 990 ₽

Длительность: 6 недель

Начало занятий: По расписанию

Уровень: Для всех

Трудоустройство: Нет

Домашние задания: Да

Документ: Нет

Чему вы научитесь:

• Легко входить в любое сообщество и быстро приспосабливаться.
• Эффективно готовиться к экзаменам, соревнованиям, конференциям, собеседованиям и другим важным событиям.

Что получите по окончанию курса:

• Изучите методы контроля психоэмоционального состояния и управления чувствами.
• Изучите стратегии управления своей мотивацией, опираясь на идеи и исследования авторитетных экспертов в области продуктивности и личного развития.

Преимущества курса:

• Комфортный способ обучения.
• Дополнительные ресурсы для обучения.

Подробнее о курсе на странице школы

Викиум - “Развитие внимания”

Ссылка на курс: wikium.ru

Стоимость курса: 2 990 ₽

Длительность: 15 дней

Начало занятий: В любое время

Уровень: Для всех

Трудоустройство: Нет

Домашние задания: Да

Документ: Нет

Чему вы научитесь:

• Совершенствовать самоконтроль в процессе деятельности и повысить эффективность работы.
• Избегать незначительных, но раздражающих ошибок, возникающих из-за невнимательности.

Что получите по окончанию курса:

• Увеличите уровень внимания, стойкости и способности оперативно переходить от одного объекта к другому.
• Навыки фокусировки на определенных задачах и способность выделять основные идеи из общего объема информации.

Преимущества курса:

• Дневник самоотчета для пользователей.
• Аудиоупражнения от авторов по дыхательным техникам.
• Набор упражнений для практики навыков.

Узнать о всех преимуществах курса!

Onskills - “Улучшение внимания”

Ссылка на курс: onskills.ru

Стоимость курса: 1 900 ₽

Длительность: 9 часов

Начало занятий: По расписанию

Уровень: Для всех

Трудоустройство: Нет

Домашние задания: С проверкой домашних заданий

Документ: Сертификат

Чему вы научитесь:

• Быстро переходить от одной задачи к другой.
• Эффективно организовать рабочий или учебный процесс.

Что получите по окончанию курса:

• Навыки по разработке расписаний и планов.
• Знание специализированных упражнений для повышения концентрации.
• Всестороннее осознание влияния образа жизни на уровень внимательности.

Преимущества курса:

• Комфортный онлайн-формат обучения.
• Хорошо структурированная программа, сосредоточенная на практическом применении.
• Безлимитный доступ к изученным материалам в любое время.

Подробнее о курсе на странице школы

Advance - “Как улучшить концентрацию внимания”

Ссылка на курс: advance.ru

Стоимость курса: Бесплатно

Длительность: 1 урок

Начало занятий: В любое время

Уровень: Для всех

Трудоустройство: Нет

Домашние задания: Нет

Документ: Сертификат

Чему вы научитесь:

• Разрабатывать собственный план для борьбы с рассеянностью и улучшать концентрацию.
• Избегать забывания слов.

Что получите по окончанию курса:

• Выясните, что вызывает ваше рассеяние.
• Познакомитесь с эффективными методами тренировки внимания.
• Освоите техники для продуктивной работы без риска усталости и выгорания.

Преимущества курса:

• Удобный формат обучения.
• Получите упражнения и алгоритмы для улучшения внимания.

Перейти на страницу курса!