Обучение гимнастике лица

Знаете это чувство, когда просыпаешься утром, смотришь в зеркало и видишь примятое, отекшее лицо после долгого сна? Многие сталкиваются с этим, особенно после короткой ночи или лишней чашки чая перед сном. Но вот что интересно: это явление вполне решаемо. Соблюдая водный баланс и делая простую гимнастику для лица — фейсбилдинг — можно легко разогнать лишнюю воду и вернуть коже тонус.

Фейсбилдинг — это не просто про упражнения для красоты, это как фитнес для вашего лица! Представьте, что мышцы лица можно "подтянуть", как и любые другие мышцы тела. Например, регулярно делая упражнения, можно избавиться от отёков, сделать овал лица более чётким и даже замедлить появление морщин. Никаких инъекций или сложных процедур — только естественные движения.

Зачем учиться

1. Красота без фильтров. Фейсбилдинг — это не просто тренировка, это способ естественно улучшить своё лицо. Регулярные упражнения для мышц лица помогают убрать отёки, подтянуть кожу и даже уменьшить видимость морщин. Представьте, что каждое утро, вместо того чтобы думать, как скрыть мешки под глазами или второй подбородок, вы начинаете день с лёгкой гимнастики. Это не только улучшит внешний вид, но и поднимет настроение, потому что будете видеть реальные результаты.
2. Доступно для всех. Чтобы заниматься фейсбилдингом, вам не нужны дорогостоящие кремы, косметологи или сложные тренажёры. Всё, что требуется — это зеркало и немного времени. Вы можете начать прямо дома, и с первых же занятий увидите разницу. Простой комплекс упражнений для лица можно делать даже во время просмотра сериала или в обеденный перерыв — круто, правда?
3. Прокачка новых навыков. В процессе занятий фейсбилдингом вы не только улучшите внешний вид, но и научитесь лучше чувствовать своё тело. Ведь мышцы лица — это такая же важная часть нашего организма, как и любые другие. Тренируя их, вы лучше понимаете, как работает ваше лицо, и сможете контролировать даже свои эмоции, чтобы не напрягать лишние мышцы. Это как осознанность для лица — полезно и в жизни, и для красоты.

Кому подходит

1. Тем, кто хочет выглядеть моложе. Если ты хочешь избавиться от мелких морщинок, подтянуть овал лица или просто вернуть коже свежесть — фейсбилдинг для тебя. Даже если тебе кажется, что на лице ничего не изменится, дай себе шанс, и уже через пару недель увидишь, как кожа станет более упругой.
2. Тем, кто устал от косметики. Хочется сэкономить время на макияже и выглядеть отлично даже без него? Фейсбилдинг поможет сделать кожу более подтянутой, убрать отёки и улучшить кровообращение. В результате лицо будет выглядеть свежо и естественно, даже если на тебе нет ни грамма косметики.
3. Тем, кто ищет здоровую альтернативу. Если ты не сторонник уколов и операций, но хочешь сохранять лицо молодым и подтянутым, фейсбилдинг — твоя тема. Это естественный способ омоложения, который не требует никаких вмешательств, только твои руки и немного времени.

Дополнительные плюсы

1. Подкачка уверенности. Когда видишь, как мышцы лица становятся сильнее, кожа более подтянутой, это даёт огромный прилив уверенности. Каждый раз, когда ты выглядишь лучше, это не просто удача, это результат твоей работы над собой, и это чертовски вдохновляет.
2. Навык на всю жизнь. Фейсбилдинг не только про красоту, но и про силу воли и регулярность. Это помогает быть терпеливее и настойчивее в любой сфере жизни. Иногда не всё получается с первого раза, но, как и в любой тренировке, главное — не сдаваться, и результат не заставит себя ждать.

Ecolespb - “Мастер массажа лица”

Ссылка на курс: ecolespb.ru

Стоимость курса: 41 500 ₽ или 4 700 ₽/мес

Длительность: 2 месяца

Начало занятий: По расписанию

Уровень: Для всех

Трудоустройство: Есть

Домашние задания: С проверкой домашних заданий

Документ: Диплом

Чему вы научитесь:

• Освоите 6 видов массажа лица: косметический, миофасциальный, лимфодренажный, буккальный, массаж Кобидо и Гуаша.
• Научитесь техникам коррекции кожи лица и шеи.
• Сможете составлять персональный курс массажа для каждого клиента с учётом его здоровья.

Что получите по окончанию курса:

• Умение прорабатывать лицо по скульптурной линии подбородка, уменьшать объём щёк и носогубную складку.
• Навыки применения сублингвальной техники массажа.
• Умение налаживать работу лимфы и уменьшать отёчность лица с помощью лимфодренажного массажа.

Преимущества курса:

• Закрытая база с вакансиями для выпускников.
• Модели для отработки практики.
• Налоговый вычет за обучение на курсе.

Подробнее о курсе на странице школы

Ecolespb - “Фейсбилдинг и гимнастики лица”

Ссылка на курс: ecolespb.ru

Стоимость курса: 7 200 ₽

Длительность: 9 часов

Начало занятий: В любое время

Уровень: Для всех

Трудоустройство: Нет

Домашние задания: Нет

Документ: Нет

Чему вы научитесь:

• Научитесь правильно выполнять упражнения для омоложения кожи и укрепления мышц.
• Научитесь добиваться эффекта коррекции рельефа лица и шеи.
• Научитесь устранять морщины, выделять скулы и скрывать несовершенства внешности.

Что получите по окончанию курса:

• Умение подтягивать лицевые мышцы, увеличивать губы и корректировать скулы и носогубную складку.
• Навыки избавления от второго подбородка и коррекции рельефа шеи.
• Знания о профилактике остеохондроза и органическом уходе за лицом.

Преимущества курса:

• Дополнительные материалы от авторов курса.
• Налоговый вычет за обучение на курсе.

Узнать все детали на странице курса!

Ecolespb - “Буккальный массаж”

Ссылка на курс: ecolespb.ru

Стоимость курса: 4 500 ₽

Длительность: 2 месяца

Начало занятий: В любое время

Уровень: Для всех

Трудоустройство: Нет

Домашние задания: Нет

Документ: Нет

Чему вы научитесь:

• Научитесь проводить лифтинг мимических и жевательных мышц рта, губ и щёк.
• Научитесь правильно массировать нижнюю часть лица.
• Научитесь выполнять массаж через рот, прорабатывая мышцы лица как внутри, так и снаружи.

Что получите по окончанию курса:

• Знания о том, как сделать контуры и овал лица более чёткими и кожу более упругой и свежей.
• Умение выполнять массаж через рот для проработки мимических и жевательных мышц.
• Навыки улучшения циркуляции крови и визуального омоложения лица.

Преимущества курса:

• Дополнительные материалы от авторов курса.
• Налоговый вычет за обучение на курсе.

Начать обучение!

Irs.academy - “Массаж лица”

Ссылка на курс: irs.academy

Стоимость курса: 51 600 ₽

Длительность: 22 часа

Начало занятий: В любое время

Уровень: Для всех

Трудоустройство: Нет

Домашние задания: С проверкой домашних заданий.

Документ: Сертификат

Чему вы научитесь:

• Научитесь подтягивать овал лица и улучшать внешний вид.
• Освоите различные методики массажа, включая пост изометрическую релаксацию мышц (ПИРМ), тейпирование, буккальный массаж, анатомический аспект, типы кожи, протвиовозрастной массаж, салонный массаж, точечный Шиу-ацу, технику Гу-аша, медовое армирование и глубокий фасциальный массаж.
• Освоите техники самомассажа и профессионального ухода за кожей лица.

Что получите по окончанию курса:

• Умение обеспечивать своей коже профессиональный уход самостоятельно.
• Навыки выполнения различных видов массажа для решения конкретных задач.
• Знания о строении лица и особенностях различных типов кожи.

Преимущества курса:

• Доступ к курсу навсегда.
• Несколько тарифов на выбор.
• Бумажная копия сертификата отправляется на почтовый адрес.

Перейти на страницу курса!

НИИДПО - “Косметический массаж лица и тела”

Ссылка на курс: niidpo.ru

Стоимость курса: 19 500 ₽ или 1 625 ₽/мес

Длительность: 2 месяца

Начало занятий: В любое время

Уровень: Для всех

Трудоустройство: Нет

Домашние задания: С проверкой домашних заданий

Документ: Диплом

Чему вы научитесь:

• Научитесь проводить буккальный массаж лица, эстетическое тейпирование, stone-терапию, антицеллюлитный и лимфодренажный массаж.
• Разберётесь в особенностях старения кожи, проявлениях целлюлита, аллергиях и заболеваниях.
• Получите знания о биомеханике, анатомии и физиологии.

Что получите по окончанию курса:

• Овладеете навыками организации работы с учётом юридических и санитарных требований.
• Сможете подбирать техники, методики и косметические средства в соответствии с запросами и типом кожи клиента.
• Блок по созданию личного бренда и продвижению своих услуг.

Преимущества курса:

• Доступ к курсу навсегда.
• Доступ к библиотеке вебинаров на протяжении всего обучения.
• Налоговый вычет за обучение на курсе.

Узнать все детали на странице курса!

Irs.academy - “Массаж для лица”

Ссылка на курс: irs.academy

Стоимость курса: 1 950 ₽

Длительность: 4 недели

Начало занятий: В любое время

Уровень: Для всех

Трудоустройство: Нет

Домашние задания: С проверкой домашних заданий.

Документ: Сертификат

Чему вы научитесь:

• Научитесь создавать эффект разглаживания мимических морщин.
• Научитесь работать с учетом специфики мужского и женского старения.
• Научитесь подбирать гипоаллергенные масла для массажа.

Что получите по окончанию курса:

• Умение выполнять косметический массаж лица.
• Навыки организации рабочего пространства для массажа.
• Знания о строении и анатомии лица.

Преимущества курса:

• Доступ к курсу навсегда.
• Несколько тарифов на выбор.
• Бумажная копия сертификата отправляется на почтовый адрес.

Начать учиться со скидкой!

Onskills- “Массаж лица”

Ссылка на курс: onskills.ru

Стоимость курса: 1 900 ₽

Длительность: 3 дня

Начало занятий: В любое время

Уровень: Для всех

Трудоустройство: Нет

Домашние задания: С проверкой домашних заданий

Документ: Сертификат

Чему вы научитесь:

• Освоите основы массажа лица, самомассажа и технику тейпирования.
• Научитесь проводить массаж по Жаке, классический салонный массаж, точечный Ши-ацу, массаж Гу-аша, фасциальный глубокий массаж, медовое армирование лица и буккальный массаж через полость рта.
• Поймёте, как работать с различными типами кожи и морфотипами старения.

Что получите по окончанию курса:

• Умение проводить массаж лица для себя в домашних условиях.
• Навыки работы с различными проблемами кожи клиента.
• Знания о подборе эффективных техник массажа в зависимости от типа кожи.

Преимущества курса:

• Доступ к курсу навсегда.
• Бумажная копия сертификата отправляется на почтовый адрес.

Узнать все детали на странице курса!

Школа косметологии Анны Гордеевой - “Специалист по массажам лица”

Ссылка на курс: edcosmetology.ru

Стоимость курса: 32 400 ₽ или 1 350 ₽/мес

Длительность: 4 недели

Начало занятий: В любое время

Уровень: С нуля

Трудоустройство: Нет

Домашние задания: С проверкой домашних заданий

Документ: Сертификат

Чему вы научитесь:

• Освоите базовые и продвинутые техники массажа лица, шеи и зоны декольте.
• Освоите различные виды косметических масок.
• Научитесь использовать ароматерапию и вспомогательные инструменты для улучшения результатов массажа.

Что получите по окончанию курса:

• Умение выполнять различные виды массажа лица, шеи и зоны декольте.
• Знания о применении ароматерапии и вспомогательных инструментов.
• Возможность предлагать клиентам широкий спектр услуг по уходу за кожей.

Преимущества курса:

• Несколько тарифов на выбор.
• 2 уровня программы.
• Доступ к курсу навсегда.

Узнать о всех преимуществах курса!

Школа СПМ лица и тела Ольги Матяш - “Структурно-пластическое моделирование лица и тела”

Ссылка на курс: matyashkurs.ru

Стоимость курса: 78 000 ₽ или 6 500 ₽/мес

Длительность: 3 месяца

Начало занятий: По расписанию

Уровень: Для всех

Трудоустройство: Нет

Домашние задания: С проверкой домашних заданий

Документ: Сертификат

Чему вы научитесь:

• Освоите методику комплексного омоложения лица и тела.
• Научитесь работать с асимметриями и восстанавливать пропорции лица.
• Поймёте взаимосвязи всех структур в теле человека.

Что получите по окончанию курса:

• Навыки работы с асимметриями и восстановления пропорций лица.
• Понимание взаимосвязей в организме для достижения быстрого и длительного эффекта.
• Умение привлекать новых клиентов и удерживать постоянных.

Преимущества курса:

• Доступ к курсу на 18 месяцев на тарифе Профессионал.
• Обмен баллов на дополнительные уроки.
• Несколько тарифов на выбор.

Узнать все детали на странице курса!