Когда в последний раз вы спали меньше 7 часов, думая, что это нормально? Статистика говорит, что почти 20% людей недосыпают регулярно, что в итоге приводит к проблемам со здоровьем и снижению продуктивности.
Но что, если можно взломать свой организм и научиться спать меньше, чувствуя себя при этом на все 100%? Звучит круто, верно?
Именно это и делает биохакинг. Это не просто модное слово, а реальный подход, который позволяет вам настроить свой организм на максимальную эффективность. И это не требует супер-знаний — просто правильные курсы и немного практики, чтобы стать мастером в управлении своим телом.
Зачем учиться
- Максимум энергии и продуктивности — биохакинг помогает эффективно использовать свои ресурсы. Курсы научат техникам, которые помогут избавиться от постоянной усталости и почувствовать себя бодрым и полным сил каждый день.
- Прощай, хронический стресс — вы устали от постоянного стресса и нехватки времени? Биохакинг предлагает простые методы для управления стрессом и улучшения психоэмоционального состояния. Вы научитесь контролировать своё состояние и меньше тревожиться о мелочах.
- Личный план по оптимизации здоровья — биохакинг предоставляет инструменты для создания индивидуального плана по улучшению здоровья и самочувствия. Это не про сложные научные термины, а про простые и доступные методы, которые можно легко внедрить в повседневную жизнь. Вы узнаете, как правильно питаться, тренироваться и отдыхать, чтобы каждый день был лучше предыдущего.
Кому подходит
- Тем, кто постоянно занят — если у вас нет времени на долгие тренировки и сложные диеты, онлайн-курсы по биохакингу предложат вам быстрые и эффективные методы, которые можно легко встроить в плотный график. Это идеальное решение для busy-профессионалов, которые хотят управлять своим здоровьем без лишних усилий.
- Работающим родителям — родители, которые постоянно на ногах и забывают о собственных нуждах, найдут в биохакинге простые и полезные советы по поддержанию энергии и хорошего настроения. Это поможет вам быть более активными и находить время на себя даже в самом насыщенном графике.
- Любителям самосовершенствования — если вы всегда в поиске новых способов улучшения себя и своей жизни, биохакинг предложит вам целый арсенал инструментов для достижения лучших результатов.
Дополнительные плюсы
- Легкость в применении — методы биохакинга не требуют глубоких знаний или сложных технологий. Вы получите доступные и практичные рекомендации, которые легко интегрируются в ваш образ жизни. Это как иметь личного консультанта, который поможет вам стать лучше без лишних хлопот.
- Весёлое самосовершенствование — изучение биохакинга может стать увлекательным процессом. Каждое новое открытие и успешное внедрение метода — это шаг к более здоровой и насыщенной жизни. Вы сможете весело и эффективно работать над своим развитием, получая удовольствие от процесса.
УОМ - “Age management: технологии красоты и активного долголетия”
Ссылка на курс: uom.education
Стоимость курса: 92 900 ₽
Длительность: 4,5 месяца
Начало занятий: В любое время
Уровень: Для всех
Трудоустройство: Нет
Домашние задания: С проверкой домашних заданий
Документ: Удостоверение
Чему вы научитесь:
- Научитесь контролировать возрастные изменения и поддерживать активность.
- Освоите способы поддержания красоты и здоровья кожи.
- Разработаете Well Aging стратегии для себя и клиентов.
Что получите по окончанию курса:
- Сможете проводить диагностику ранних признаков старения.
- Освоите принципы создания планов питания для замедления старения.
- Узнаете, как подбирать нутрицевтики для поддержания здоровья.
Преимущества курса:
- Доступ к курсу на 1 год.
- Комплекты документов для начала работы.
- Налоговый вычет за обучение на курсе.
Узнать все детали на странице курса!
УОМ - “Эксперт по микробиому”
Ссылка на курс: uom.education
Стоимость курса: 47 200 ₽
Длительность: 3,5 месяца
Начало занятий: В любое время
Уровень: Для всех
Трудоустройство: Нет
Домашние задания: С проверкой домашних заданий
Документ: Удостоверение
Чему вы научитесь:
- Поймёте влияние микробиома на здоровье, энергию и красоту.
- Освоите современные диагностики микробиома и методы его оптимизации.
- Научитесь составлять планы питания и протоколы коррекции микробиоты.
Что получите по окончанию курса:
- Сможете применять знания в частной практике для поддержки здоровья клиентов.
- Получите практические инструменты для подбора пребиотиков и пробиотиков.
- Научитесь интерпретировать результаты медицинских исследований микробиома.
Преимущества курса:
- Комплекты документов для начала работы.
- Налоговый вычет за обучение на курсе.
Узнать все детали на странице курса!
УОМ - “Как продлить молодость и отсрочить старость ”
Ссылка на курс: uom.education
Стоимость курса: 7 200 ₽
Длительность: 7 часов
Начало занятий: В любое время
Уровень: Для всех
Трудоустройство: Нет
Домашние задания: С проверкой домашних заданий
Документ: Сертификат
Чему вы научитесь:
- Поймёте процессы старения на биологическом уровне.
- Научитесь анализировать и понимать биомаркеры старения.
- Освоите методики выявления биомаркеров старения на основе анализов.
Что получите по окончанию курса:
- Сможете разрабатывать персонализированные антивозрастные стратегии для клиентов.
- Получите теоретические знания и практические навыки анализа биомаркеров.
- Поймёте контекст и важность каждого биомаркера в реальных ситуациях.
Преимущества курса:
- Доступ к материалам на 1 год.
Узнать все детали на странице курса!
SkillBox - “Биохакинг”
Ссылка на курс: skillbox.ru
Стоимость курса: 198 000 ₽ или 8 250 ₽/мес
Длительность: 7 месяцев
Начало занятий: В любое время
Уровень: Для всех
Трудоустройство: Нет
Домашние задания: С проверкой домашних заданий
Документ: Диплом
Чему вы научитесь:
- Поймёте физиологию и биохимию человека на разных этапах жизни.
- Освоите основы биохакинга, геронтоинженерии и геронтотехнологии.
- Узнаете о перспективных исследованиях в области здорового старения.
Что получите по окончанию курса:
- Сможете улучшить здоровье и внешний вид, обрести стройную фигуру.
- Повысите личную эффективность и быстрее достигать своих целей.
- Научитесь монетизировать новые знания для профессиональных результатов.
Преимущества курса:
- Доступ к курсу на 1 год.
- Курс разработан в сотрудничестве с МГМУ им. И. М. Сеченова и ФИЦ Питания и биотехнологий.
- Налоговый вычет за обучение на курсе.
Узнать все детали на странице курса!
Нетология - “Биохакинг: научный подход к anti-age и сохранению здоровья”
Ссылка на курс: netology.ru
Стоимость курса: 90 300 ₽ или 3 958 ₽/мес
Длительность: 8 месяцев
Начало занятий: В любое время
Уровень: С опытом
Трудоустройство: Нет
Домашние задания: С проверкой домашних заданий
Документ: Диплом
Чему вы научитесь:
- Поймёте основы биохакинга и его влияние на человека.
- Научитесь разрабатывать программы биохакинга для себя и клиентов.
- Освоите современные методы оптимизации образа жизни.
Что получите по окончанию курса:
- Сможете подбирать индивидуальные программы биохакинга для клиентов.
- Разработаете стратегии по поддержанию здоровья и замедлению процессов старения.
- Узнаете, как оптимизировать питание, сон и физическую активность.
Преимущества курса:
- Доступ к курсу навсегда.
- Налоговый вычет на обучение.
- Программа разработана совместно с экспертами ЗОЖ.
Начать учиться со скидкой
EdPro - “Антивозрастная превентивная медицина”
Ссылка на курс: lp-edpro.ru
Стоимость курса: 54 744 ₽ или 2 281 ₽/мес
Длительность: 2,5 месяца
Начало занятий: В любое время
Уровень: Для всех
Трудоустройство: Нет
Домашние задания: С проверкой домашних заданий
Документ: Удостоверение
Чему вы научитесь:
- Применять глубокие знания об антиэйджинге и превенции заболеваний старости.
- Решать запросы клиентов, связанные с недостатком энергии и проблемами со сном.
- Улучшать память, концентрацию и работоспособность мозга.
Что получите по окончанию курса:
- Сможете помогать клиентам с проблемами кожи, такими как бледность, тусклость и пигментация.
- Научитесь бороться с остеопорозом, отеками и лишним весом.
- Поймёте, как справляться с тревожностью, снижением либидо и эмоциональностью.
Преимущества курса:
- Бонусные материалы от автора курса.
- Несколько тарифов на выбор.
- Доступ к материалам курса на 1 год на тарифе Профессионал и С ментором.
Пройти курс со скидкой
4Brain - “Здоровье человека биохакинг по науке”
Ссылка на курс: 4brain.ru
Стоимость курса: 2 990 ₽
Длительность: 8 недель
Начало занятий: В любое время
Уровень: Для всех
Трудоустройство: Нет
Домашние задания: Нет
Документ: Нет
Чему вы научитесь:
- Поймёте, как работает ваш организм и что влияет на его состояние.
- Научитесь отслеживать отклонения в здоровье и своевременно их устранять.
- Освоите методы оказания первой медицинской помощи и моральной поддержки.
- Узнаете, как прийти к долголетию, сохранить здоровье, ясность ума, физическую и интеллектуальную силу.
Что получите по окончанию курса:
- Узнаете, как проверить своё здоровье и распознать симптомы частых недугов.
- Получите ценные советы по правильному питанию и здоровым диетам.
- Сможете понимать врачей и читать результаты анализов.
Преимущества курса:
- Возможность отслеживать статистику прохождения курса.
- Доступ к курсу навсегда.
- Дополнительные материалы и конспекты курса.
Пройти курс со скидкой
Наталья Власова - “Архитектор здоровья”
Ссылка на курс: nvasilevaschool.ru
Стоимость курса: 39 400 ₽
Длительность: 3 месяца
Начало занятий: По расписанию
Уровень: Для всех
Трудоустройство: Нет
Домашние задания: С проверкой домашних заданий
Документ: Сертификат
Чему вы научитесь:
- Научитесь настраиваться на здоровье и восстанавливать его без лекарств.
- Освоите мягкий и бережный метод восстановления здоровья без физического воздействия.
- Улучшите навык микрокенестетического восприятия и работы с эмоциональным состоянием пациента.
Что получите по окончанию курса:
- Получите дополнительные инструменты для помощи людям и увеличения числа клиентов.
- Сможете помогать себе и своим близким стать здоровыми без лекарств.
- Улучшите свои навыки ведения диалога с пациентом.
Преимущества курса:
- Бонусные материалы для всех студентов курса.
- Индивидуальные рекомендации и обратная связь от спикера курса.
- Курс Социальные сети как площадка поиска клиентов в подарок.
Начать учиться со скидкой!
4.6 
УОМ 
Топ школы