Когнитивно-поведенческая терапия в практике психолога от Московская Бизнес Академия

Мой опыт обучения на курсе "Когнитивно-поведенческая терапия в практике психолога" от Moscow Business Academy

Работаю психологом уже три года, и всегда хотела освоить КПТ — слишком часто клиенты приходили с запросами, где этот метод был бы максимально эффективен. Долго выбирала между очными программами и онлайн-курсами, в итоге остановилась на Moscow Business Academy. Делюсь своими впечатлениями.

Качество обучения

Честно скажу, я приятно удивлена структурой программы. Месяц пролетел незаметно, потому что каждый день открывала для себя что-то новое. Видеолекции записаны профессионально — без воды, четко по делу. Особенно зацепила тема когнитивных искажений, я даже у себя их обнаружила! Теперь на консультациях сразу вижу, когда клиент попадает в ловушку "катастрофизации" или "чтения мыслей". Единственное — хотелось бы больше углубиться в некоторые техники, но для базового курса материала достаточно.

Рейтинг школы

Перед записью проверяла лицензию — все чисто, академия работает официально. Меня это успокоило, потому что на рынке много сомнительных контор, которые продают бесполезные бумажки. Здесь же удостоверение занесли в федеральный реестр, я проверила на сайте Рособрнадзора. Для портфолио и работодателя это важно.

Цена

Попала на распродажу со скидкой 45%, заплатила чуть больше 66 тысяч. Взяла рассрочку на 18 месяцев — выходит около 3700 в месяц, для меня это комфортная сумма. Конечно, можно найти курсы и дешевле, но я смотрела на соотношение: официальный документ, понятная программа, возможность вернуть деньги в первые две недели. Для меня это была разумная инвестиция в профессиональное развитие.

Обратная связь

С куратором общалась в основном в Telegram. Откликалась быстро, в течение дня точно отвечала на любые вопросы. Когда у меня возникли технические проблемы с доступом к платформе — решили за пару часов. По практическим заданиям обратную связь получала развернутую. Преподаватель указала на мои ошибки в формулировке терапевтических гипотез и подсказала, как лучше выстраивать структуру сессии. Это было очень полезно.

Преподаватели

Лекции читали несколько специалистов, чувствуется, что люди практикующие. Особенно запомнилась преподаватель, которая рассказывала про работу с тревожными расстройствами — приводила примеры из собственной практики, объясняла, какие ошибки совершала на старте. Такие живые истории помогают понять метод глубже, чем сухая теория из учебников. Жаль, что не было прямых эфиров с возможностью задать вопросы, но записи можно было пересматривать сколько угодно.

Домашние задания

Практических работ было две. Первая — анализ кейса клиента с паническими атаками, нужно было выявить автоматические мысли и промежуточные убеждения. Вторая — разработать план терапии для клиента с социальной тревожностью на 8 сессий. Задания действительно заставили думать и применять то, что узнала из лекций. Поначалу было сложно, перечитывала материалы по несколько раз, зато теперь уверенно ориентируюсь в структуре когнитивной концептуализации.

Теория

Программа охватывает все основное: историю развития КПТ, модель ABC, когнитивные ошибки, поведенческие эксперименты, работу с убеждениями. Мне понравилось, что не просто рассказывали теорию, а показывали фрагменты реальных сессий — так легче понять, как это работает вживую. Записывала конспекты от руки, потому что информация действительно ценная. Теперь регулярно возвращаюсь к ним в работе.

Практика

Конечно, за месяц стать опытным КПТ-терапевтом невозможно, это я понимала изначально. Но базовые техники я отработала: сократический диалог, дневники мыслей, шкалирование. Уже пробую применять с клиентами — осторожно, конечно, выбираю несложные запросы. Клиентка с прокрастинацией заметила сдвиги после того, как мы поработали с её убеждением "я должна делать всё идеально". Вижу результат, и это вдохновляет продолжать изучать метод дальше.

Трудоустройство

Помощи в поиске работы не было, но мне это и не требовалось — у меня уже есть своя практика. Удостоверение добавила в портфолио на сайте и в соцсети. Заметила, что клиенты стали чаще выбирать меня, когда видят, что работаю методами КПТ. Сейчас планирую пройти более углубленную программу по КПТ, но этот курс дал мне хороший фундамент и понимание, что это действительно мой метод.

Итог

Я довольна, что прошла этот курс. Он дал мне то, что я хотела: структурированные знания о КПТ, понимание логики метода и базовые инструменты для работы. Да, это не супер-глубокая программа, но для старта — отличный вариант. Теперь чувствую себя увереннее на консультациях, вижу больше точек входа для работы с клиентами. Рекомендую коллегам-психологам, которые хотят расширить свой методологический арсенал.

Моя оценка: 4/5