Параметры курса Смотреть отзывы
Как танцы спасли меня от депрессии после потери работы
Долго думала, писать ли этот отзыв. История болезненная, но если поможет кому-то - расскажу честно.
Почему я решилась на танцы в 43 года
В прошлом году меня сократили. 20 лет проработала главным бухгалтером, а тут - раз, и ты никому не нужна. Новую работу найти в моем возрасте оказалось нереально. Молодых берут охотнее.
Начала пить антидепрессанты, но они как зомби делали. Сидела дома, смотрела в потолок, ни с кем не общалась. Дочка (ей 20) переживала: "Мама, ты стала как тень". Муж тоже не знал, что делать.
Как-то листала ютуб и наткнулась на видео про танцевальную терапию. Женщина рассказывала, как танец помог ей выйти из депрессии после смерти мужа. Подумала - а что мне терять? Хуже уже некуда.
В молодости немного танцевала в институте, но это было 25 лет назад. Сейчас я располневшая тетка с больными коленями. Но решила попробовать.
Качество обучения
520 часов за 4 месяца показались космосом. У меня целые дни свободные, но силы воли ноль. Первую неделю открывала платформу и закрывала - не могла заставить себя что-то делать.
Но потом втянулась. Лекции оказались интересными. Узнала, что танец влияет на выработку серотонина - гормона счастья. Вот почему мне становилось легче после движения!
Начала заниматься понемногу. Включала музыку и просто покачивалась в такт. Поначалу стыдно было - толстая тетка дергается под музыку. Но постепенно отпустило. Главное - никто не видит!
Через месяц заметила - после танцев настроение поднимается. Ненадолго, но все же. Это была первая радость за полгода депрессии.
Рейтинг школы
ЦАППКК работает профессионально. Я человек старой закалки, с компьютером не дружу. Когда не могла видео включить, техподдержка терпеливо объясняла по телефону. Не один раз звонила - всегда помогали.
Диплом получила настоящий, красивый. Повесила на стену - хоть какое-то достижение в моей никчемной жизни появилось.
Цена
31 500 рублей для безработной - деньги большие. Но сравнила с психотерапией - там за месяц столько же просят. А тут целый курс плюс новая профессия.
Взяла рассрочку, платила последние накопления. Муж поначалу был против: "Зачем тебе танцы? Лучше работу ищи!" Но потом увидел, как я меняюсь, перестал возражать.
Обратная связь
Куратор Марина была просто ангелом! Когда у меня случился нервный срыв в середине курса (снова получила отказ на собеседовании), она не только поддержала, но и продлила сроки обучения. Созванивались по скайпу, она меня как психолог выслушивала.
В групповом чате сначала стеснялась писать. Все такие успешные, а я неудачница. Но оказалось, многие тоже в трудной ситуации. Поддерживали друг друга, делились проблемами. До сих пор с некоторыми общаемся.
Преподаватели
Лекторы рассказывали интересно, но я плохо воспринимаю научную речь. Особенно про нейропсихологию - голова болела от терминов. Зато практические занятия понравились. Показывали упражнения, объясняли просто.
Аудиолекции слушала во время домашних дел. Муж удивлялся: "Света, что ты там слушаешь?" Говорила - подкасты по саморазвитию. Стеснялась признаться, что изучаю танцы.
Домашние задания
Задания были сложные для меня. Я привыкла к цифрам, отчетам, а тут нужно описывать ощущения, эмоции. Как объяснить словами, что чувствуешь при движении?
Самое ужасное задание - записать видео танца. Я неделю собиралась с духом! Включила камеру, закрылась в спальне и... двигалась под медленную музыку 5 минут. Потом еще неделю не могла отправить - так стыдно было!
Когда преподаватель написал "чувствуется искренность движений" - расплакалась от счастья. Первая похвала за полгода!
Теория
Материала много, читала с трудом. Депрессия мешала концентрироваться. Но постепенно втягивалась. Узнала про Айседору Дункан, современные методы танцтерапии. Оказывается, танец - это целая наука!
Особенно зацепила тема работы с депрессией через движение. Поняла, что со мной происходит, почему танец помогает. Это было как откровение!
Практика
Главная проблема курса - мало живой практики. Я пробовала упражнения на себе, но этого недостаточно. Как работать с другими людьми через экран?
После курса нашла в нашем городе студию танцтерапии. Хожу на групповые занятия раз в неделю. Дорого (2000 за занятие), но необходимо. Там совсем другая энергетика!
Трудоустройство
HR-консультант помогла составить резюме, добавила новую специализацию. Но вакансий танцтерапевта у нас нет. Да и страшно - вдруг навредишь людям?
Начала с малого - предложила подругам позаниматься. Собираемся у меня дома раз в неделю, включаем музыку, двигаемся. Они говорят, что стресс уходит, настроение поднимается. Денег не беру, но душе радостно.
Что изменилось в моей жизни
Депрессия не прошла полностью, но стала контролируемой. Теперь когда накатывает тоска, включаю музыку и танцую. Через полчаса становится легче. Это лучше таблеток!
Фигура подтянулась, походка изменилась. Дочка заметила: "Мам, ты стала красивше!" Муж тоже комплименты делает, давно такого не было.
Появилась цель - открыть группу танцтерапии для женщин в трудной ситуации. Пока это мечта, но я к ней иду. Уже есть несколько единомышленниц.
Самое главное - я перестала считать себя неудачницей. Да, работу пока не нашла. Но я изучила новую профессию, помогаю людям, живу полной жизнью. Это тоже достижение!
Стоит ли тратиться?
Если у вас депрессия, кризис, трудная ситуация - однозначно да! Танцевальная терапия не панацея, но очень действенный инструмент. Помогает не только телу, но и душе.
Не бойтесь возраста, фигуры, отсутствия опыта. Танец - это про эмоции, а не про технику. Главное - довериться музыке и своему телу.
Курс дает хорошую теоретическую базу. Но обязательно ищите живую практику - групповые занятия, мастер-классы. Без этого не почувствуете всю силу танцтерапии.
Моя оценка: 9 из 10. За то, что вернул меня к жизни и дал новую цель!
Университет ЦАППКК предлагает в большинстве своем удаленный формат обучения. Так как бренд этой толи школы, то ли универа раскрученный и это наводит только на положительную мысль о том, что здесь вряд ли обманут, то я даже сама впервые в жизни несмотря на страх остаттся обманутой занесла сюда за один курс полную стоимость этого курса сразу и без каких то глупых рассрочек. Вот так началось обучение на моем первом курсе - первый он не только в этой школе, но и в жизни) Но даже нсмотря на то, что удаленный формат обучения по выбранной специальности оказался для меня совершенно новым и неизведанным, он все равно был для меня как то привычен - вероятно этого из за того что моя основная профессиональная деятельность как раз связана с удалеенной работой на компьютере, регулряными сознвонами и онлйан собеседованиями, общении с клиентами и тому прочему. Вот в целом это и все, что я могу рассказать вам про этот курс. Делится впечатлениями особо не буду - просто лишь скажу окончательный вердикт - заниматся здесь можно, лично мне понравилось совершенно все здесь!!
Этот курс тире интенсив очень легок не только для прохождения среднестатиситческим человеком, но и в целом для восприятия. К примеру, он легко дался такому человеку как мне, который уже давно в силу своего возраста отвык от таких умственных тягот и необходимостей запоминания гигантских обьемов информации. Сам при этом не только учился. но и работал. И работа у меня скажу не легкая, и я думаю что мало кто согласился бы прожить хотя бы неделю в таком графике, в котором приходилось учится многим другим студентам данной онлайн академии. А это всего лишь интенсив на 35 часиков.
Как то раз решила я записатся на курс арт терапевтов в онлайн школе цппкк. Здесь я увлекательно и с пользой провела время, а главное получила полное удовлетворение свои потребностей как в психическо эмоциональном плане, так в в плане образования, качестве преподавания и т. д. Могу с уверенность ю заявить, что сюда обращатся будет не лишним решением в вашей жизни.
Брала в свое распоряжение образовательный курс по имени “фитнкес тренер по пилатесу”. Обучение проходила дома, сидя за столом или на диване, то есть хочу сказать ,что в плане комфортности обучения здесь точно позаботились о учениках. Даже если вот так посудить - этот онлайн универ ЦАППКК он по сути создан по одной и той же концепции, что и типичные институты с очной формой обучения, ну вы поняли про какие я имею ввиду - те в которых надо учится минимум 4 или 5 лет для получения профессии. Так а вот здесь универ ЦАППКК онлайного образования очень хорош и может завоевать ваше сердце по многим аспектам: например чтобы здесь учится вам не нужно даже выходить из дома. Во вторых, здесь широчайший выбор профессий на любой вкус и цвет. В третьих, здесь длительность обучения с момента записи на курс до момента получения диплома о окончании обучения занимает куда меьнше времени, иш бы это заняло при аналогичном обучении в институте или колледже. Ну вот к примеру мой курс длился ровно 540 часов. Для кого то это много, но для меня это считается мало)
Хороший курс мне попался, он был связан с обучением карате. Вот именно на нем я познал всю боль строгости и дистиплины - приходилось обучатся несмотря ни на что в честком режиме 24 на 7 на протяжении четверти года. Често скажу, такого ощущения нового себя я еще никогда не испытывал - оно появилось только со временем, когда я с головой вник в тренеровки. И в заключение скажу, что чтобы добится хоть каких то результатов да не только в карате, да и в любой другой человеческой деятеьлности в целом - нужно трудится, трудится и еще раз трудится. Ну в моем случае приходилось тренероватся, тренероватся, и еще раз тренероватся)
Университет ЦАППКК предлагает в большинстве своем удаленный формат обучения. Так как бренд этой толи школы, то ли универа раскрученный и это наводит только на положительную мысль о том, что здесь вряд ли обманут, то я даже сама впервые в жизни несмотря на страх остаттся обманутой занесла сюда за один курс полную стоимость этого курса сразу и без каких то глупых рассрочек. Вот так началось обучение на моем первом курсе - первый он не только в этой школе, но и в жизни) Но даже нсмотря на то, что удаленный формат обучения по выбранной специальности оказался для меня совершенно новым и неизведанным, он все равно был для меня как то привычен - вероятно этого из за того что моя основная профессиональная деятельность как раз связана с удалеенной работой на компьютере, регулряными сознвонами и онлйан собеседованиями, общении с клиентами и тому прочему. Вот в целом это и все, что я могу рассказать вам про этот курс. Делится впечатлениями особо не буду - просто лишь скажу окончательный вердикт - заниматся здесь можно, лично мне понравилось совершенно все здесь!!
Вобщем смотрите я рассказываю. Курс сам по себе я оценила бы на оценку 5, саму школу тоже на 5, а почему бы и нет раз меня здесь все устраивает и нравится, за удобство обращения с платформой ваше поставлю 5+++ и также еще хотела упомянянуть про хорошую нафаршированность курса полезными материалами. А материалы то не простые - они расчитаны на изучение с обоснованной научной точки зрения, составлены структурировано, что даже удобно изучать и читать, а еще бы я указала на то что удобно было обращатся к преподавателям школы, ведь это проходило либо по мессенджерам либо прямо на платформе , но факт в тот ,что мне быстро и оперативно отвечали на любые вопросы и запросы почти за минут 10 или 15, то есть мне не приходилось долго ждать, а когда же мне решат мою проблему, ответят на вопрос, проконсультируют и тому подобное.
Не могу пройти мимо увидев навеное один из самых любимых онлайн институтов удаленных профессий под названием ЦАППКК. Я даже сапомнила как он правильно дословно расшифровывется его абривиатура - Центральной академии профессиональной переподготовки и повышения квалификации кадров. В пределах курса были разобраны важнейшие темы, на которых вообще в целом базируется вся когнитивно поведенческая терапия. Там мы в месте с ребятами в одной группе когда учились, затронули такие темки, как все три волны КПТ ,множество других актуальных методик, техник и практик для клиентов. Спасибо от души порадовали меня класным курсом, а я постаралась порадовать вас хорошим положительным и теплым отзывом)
Чернышова Неля Ришатова - это классная преподавательница, если ты читаешь мой отызыв, а вероятно ты его реально читаешь то я очень рада, что однажды выбрала именно этот курс психолога консультанта и решила обучатся именно с тобой, моя любимая преподавательница и лучшая подруга!) Я покапаюсь на сайте вашего универа, может быть еще найду какой нибудь курс с твоим участием, а лушче тот где ты выступаешь в главной роли, там где бы преподаешь основную кучу материала, где ты такая своеобразная ведущая курса получается что ли) Вот реально говорю, более классной женщины препода я еще за все свои времена не видела. Неля, если я узнаю, что ты учишь не только консультативной психологии, но и чему то еще то я с радостью попробовала себя в другом направлении)
Этот курс позволил мне проф переподготовится по калиграфическому направлению. Попрошу кстати заметить интересный момент один - ЦАППКК это преимущественно онлайн образовательное учерждение, то есть никаких очных занятий и здесь исключительно удаленка, обучение с ноута или компа из дома или другого удобного места, да хоть с телефона в принцпе не суть. Так вот вернемся к этому самому интересному моменту , точнее даже к опровержению одного стереотипа устоявшегося - так многие считают, что в онлайн режиме можно только нормальную теоретическую базу создать, а практика должнп проходится исключительно при работе с глазу на глаз, но точно не в онлайн формате. Так вероятно думают большинство из вас, но я спешу вас или разочаровать или обрадовать - я сам лично смог пройти успешно курс, имеющий по большей части практическую направленность, нежели теоретическую. Это я говорю как человек, который фактически с самого нуля смог познать все нюансы и тонкости каллиграфии, научится выводить своим пером такие буковки, что вам даже и не снились.
Всем доброго времени суток, уважаемые читатели моего обращения к вам и университету ЦАППКК. Я в первую очередь хотела бы поблагоадрить это замечательное учебное заведение за то, что за такие небольшие деньги могут дать нам простым людям так много всего полезного, качественного высокого и компактно отточенного. Информация предлагаемая на курсе раскрывает всю суть выбарнной профессии. Отлично структурированный материал, а не скомканный как мокрое одеяло заучивается быстро и легко, учится здесь в ондо удовольствие, простите меня за выражение - все те, кому этот универ не нравится можете тяфкать и злится дальше, сабаки лают, а караван идет.