4.8 
Как жить не как все (и не сгореть к 25 годам)
Для тех, кто только начинает карьеру в IT и не хочет повторить путь выгоревших коллег.
Посмотри вокруг. большинство людей выглядят уставшими. Вечно недовольные. Бегут куда-то, но не понятно куда.
Вопрос: Зачем ты живешь как они, если не хочешь быть таким же?
В IT особенно легко скатиться в это: дедлайны, переработки, бесконечные созвоны, выгорание к 25.
Вот список привычек, которые помогут жить иначе. Не как все. А лучше.
1. Перестань жаловаться
Замечал, как вокруг все ноют? "Проект дерьмо", "Задача тупая", "Заказчик идиот".
Попробуй месяц: вообще не жаловаться. Ни на работу, ни на погоду, ни на что.
Что изменится:
Энергия появится из ниоткуда. Потому что жалобы высасывают силы. А ты перестанешь их тратить.
2. Говори "нет" в 90% случаев
"Поможешь с задачей?" → Нет.
"Пойдем на пьянку в пятницу?" → Нет.
"Сделаешь быстренько?" → Нет.
Твое время — самый ценный ресурс. Защищай его как зарплату.
3. Создавай что-то без AI
Да, ChatGPT крутой. Но попробуй один проект сделать сам. От идеи до реализации.
Зачем?
Когда все будут использовать AI, ты будешь редким специалистом, который умеет думать.
4. Не беги от скуки
Все бегут. Открывают Instagram, YouTube, Telegram.
Попробуй: когда скучно — не хватайся за телефон. Просто сиди.
Что произойдет:
Через 5 минут мозг начнет генерировать идеи. Это золото. Но большинство никогда его не находят — они слишком заняты скроллингом.
5. Гуляй один!
Без наушников. Без телефона. Просто иди.
Зачем?
Мозг начинает думать, когда не отвлекается. Идеи приходят на прогулках. Решения проблем тоже.
Бонус: осанка улучшается. Спишь лучше.
6. Не торопись!
Все бегут. Ты — не торопись.
Пример:
Коллега пишет код за 2 часа. Ты — за 4. Но твой код работает и понятен другим.
Через месяц его код переписывают. Твой — нет.
Медленность — это сила в мире паники.
7. Пиши каждый день
Хоть 100 слов. Хоть плохо.
Зачем?
Ты начинаешь думать четче, объяснять понятнее, формулировать точнее.
Где писать: Telegram-канал, Medium, личный блог. Главное — делиться, а не держать в заметках.
8. Сделай что-то руками
Собери мебель. Посади растение. Испеки хлеб. Нарисуй что-то.
Зачем?
Мозг устает от абстракций (код, дизайн, цифры). Ему нужны осязаемые результаты.
Когда ты делаешь что-то руками — видишь результат сразу. Это восстанавливает психику.
9. Удали половину приложений
Instagram, TikTok, игры, новости — удали.
Что произойдет:
Мозг успокоится. Ты перестанешь дергаться от уведомлений. Начнешь думать вместо реагировать.
10. Учись самостоятельности
Общество — ненадежно. Работа? Могут уволить. Страна? Может измениться.
Что делать:
- Удаленная работа (чтобы не зависеть от офиса)
- Фриланс навыки (чтобы не зависеть от одного работодателя)
- Английский (чтобы работать на международном рынке)
- Финансовая подушка (чтобы не паниковать при кризисах)
Цель: быть независимым.
11. Делай больше "ничего"
Просто сиди. Думай. Дыши. Смотри в окно.
Все бегут как белки. Ты — остановись.
Что произойдет:
Мозг начнет генерировать идеи. Ты почувствуешь себя живее.
Это бунт против суеты.
12. Покупай меньше, но лучше
Не 5 дешевых футболок. Одну, но качественную.
Не 10 курсов по $10. Один, но фундаментальный.
Качество строит личность. Количество — шум.
13. Выбирай глубину, а не дофамин
Плохо:
- 100 знакомых
- 10 курсов начал, 0 закончил
- 5 часов в соцсетях
Хорошо:
- 5 глубоких дружб
- 1 курс прошел до конца
- 5 часов на проект
Глубина = смысл. Дофамин = пустота.
14. Читай старые книги
Они выжили сотни лет. Значит, там что-то есть.
Новые книги? 90% — мусор. Проверено временем = надежно.
Бонус: если читаешь у камина — двойные очки.
15. Один день в неделю — на природе
Поход, прогулка, кемпинг, рыбалка — что угодно.
Зачем?
Природа перезагружает все системы. Ты выходишь другим человеком.
16. Перестань выступать ради лайков
Плохо:
"Посмотрите, какой я крутой!" (пост с айфоном / машиной / достижениями)
Хорошо:
"Вот что я узнал. Может, пригодится." (делишься знаниями)
Разница огромная.
Первое = эго. Второе = польза.
17. Делай работу как ремесло
Не "быстрее закончить". А "сделать мастерски".
Пример:
Коллега пишет код "лишь бы работало".
Ты пишешь код "чтобы через год я сам понял".
Результат:
Коллега выгорает за 2 года. Ты — растешь.
18. Защищай утро
Что ты делаешь до 9 утра — определяет весь день.
Плохо:
Проснулся → соцсети → новости → стресс.
Хорошо:
Проснулся → душ → кофе → 2 часа на проект.
Твое утро = твоя жизнь.
19. Тренируй одиночество
Если ты не можешь быть один — внешний мир управляет тобой.
Практика:
Делай что-то один. Кино, кафе, прогулка, путешествие.
Зачем?
Ты тренируешь часть себя, которая ломается, когда нет людей рядом.
20. Планируй неделю по энергии, а не по обязательствам
Плохо:
Пн.-Встречи,
Вт.-Встречи,
Ср.-Встречи.
Хорошо:
Пн.-Глубокая работа (код, дизайн).
Вт.-Встречи (все скопом).
Ср.-Обучение.
Ставь то, что дает энергию. Не то, что высасывает.
21. Будь непредсказуемым
Не будь копией всех.
Примеры:
- Все учат React → ты учишь Rust
- Все работают в офисе → ты удаленно на Бали
- Все постят в LinkedIn → ты пишешь в своем блоге
Загадочность = интерес.
Что делать прямо сейчас
Выбери 3 пункта из списка.
Попробуй месяц.
Посмотри, что изменится.
Главное
Большинство живет на автопилоте: работа → сон → работа.
Результат: выгорание к 30.
Если ты не хочешь так жить — живи иначе.
Не как все. А как хочешь ты.
Это не эгоизм. Это самосохранение.
Удачи!
