В прошлых уроках мы уже разобрались, что такое самооценка, и начали говорить о том, как положительная повышенная самооценка важна для уверенности в себе. Однако не менее важно, чтобы самооценка была адекватной, а не просто высокой.

Вы повысите самооценку и разовьете уверенность в себе и собственных силах.
Старт потока 7 апреля, купите заранее со скидкой 67%!31 день
7 уроков
7 упражнений
Научитесь объективно оценивать свои способности и опираться на них.
Освоите техники для преодоления тревожности и уверенного поведения.
Научитесь превращать ошибки в стимул для роста и развития.
Узнаете, как устанавливать цели и составлять план для их достижения.
Овладеете навыками ассертивного общения без агрессии.
1
Знакомство После покупки курса вам на почту придет вся необходимая информация о начале обучения.
2
7 уроков На курсе «Уверенность в себе» вас ждет 7 онлайн-занятий, на которых вы научитесь развивать уверенность, управлять эмоциями, ставить цели и преодолевать страхи. Вы освоите навыки ассертивного общения и научитесь использовать ошибки как ресурс для роста и развития.
3
Применение на практике Интерактивные задания, которые помогут проработать изученную информацию.
4
Всегда под рукой Можно заниматься где угодно. Программа оптимизирована для смартфонов, компьютеров и любых устройств, что позволит вам заниматься в любом месте, где есть доступ к интернету.
5
Гибкий график Вы можете заниматься в любое удобное для вас время или настроить индивидуальный график с возможностью получать напоминания на почту.
Свернуть
Развернуть
Роль уверенности и ее влияние на личную и профессиональную жизнь.
Оценка своих сильных и слабых сторон для понимания личного потенциала.
Влияние убеждений, позитивного мышления и опыта на развитие уверенности.
Техники преодоления страха, тревожности и управления стрессом.
Постановка целей, разработка планов и мотивация для их достижения.
Как извлекать уроки из ошибок и преодолевать внутренние барьеры.
Ассертивное общение, социальная поддержка и упражнения для развития уверенности.
В прошлых уроках мы уже разобрались, что такое самооценка, и начали говорить о том, как положительная повышенная самооценка важна для уверенности в себе. Однако не менее важно, чтобы самооценка была адекватной, а не просто высокой.
Кроме новых применимых на практике знаний, умений и навыков вы получите много полезного.
Онлайн-сертификат
Об участии в онлайн-программе с подписью и печатью ООО 4брэйн.
Дополнительные материалы
Сохраняйте ссылки на статьи, названия книг и другие полезные ресурсы.
Статистика
Информация о вашем прогрессе на программе и в отдельных упражнениях.
И вот что они говорят.
1 | Большой опыт. Больше 7 лет на рынке онлайн-образования в сфере soft skills. Мы научились делать курсы, которые приносят пользу и нравятся людям. |
2 | Проверено людьми. По данным Яндекс.Метрики, более 30 млн человек изучали материалы на 4brain.ru. Более 1,8 млн человек зарегистрировались на платформе. Наши курсы прошли уже более 30 тыс. человек. А 23% пользователей проходят более 1 курса. |
3 | Практика – основа обучения. В каждом уроке курса есть интерактивные упражнения, которые помогают комплексно развить навыки и умения. |
4 | Признание в EdTech и IT. В 2016 году мы прошли отбор и получили инвестиции от ФРИИ. 4brain – победитель на «GoTech» в номинации «Выбор Google» 2017 года. В 2021 проект вошёл в 100 лучших edtech компаний СНГ. |
5 | Информация в СМИ. Про нас пишут популярные СМИ, мы выступаем на различных конференциях и постоянно развиваемся. Это освещается на многих известных сайтах:![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Нажимая на кнопку "Оплатить" и оплачивая подписку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и получение информационных сообщений от ООО 4брэйн.
* Платежи принимаются подрядчиком из Кыргызстана в местой валюте (KGS) в соответствиии с законами КР и на основе документов.
Как проходят занятия?
Все занятия на нашем сайте проходят онлайн и предполагают самостоятельное обучение без вмешательства преподавателя (хотя вы всегда можете задать вопрос тьютору через чат). Вам нужно лишь перейти к уроку и выполнять те задачи, которые перед вами поставлены. В связи с этим мы рассчитываем на то, что вы проявите самодисциплину и сможете сами контролировать процесс обучения. Для этого мы стараемся оказывать вам посильную помощь, к примеру, вы можете настроить напоминания по почте в личном кабинете в разделе «Напоминания».
Программа точно принесёт мне результат?
Эта программа - не волшебная таблетка. Многое зависит именно от вас, от вашего желания и усердия. Большинство пользователей показывают прогресс и получают полезные знания и навыки. Мы постарались сделать программу удобной, информативной и ориентированной на практику. Если у вас что-то не получается, и вы чувствуете, что программа не ведёт к результату - напишите на help@4brain.ru и мы постараемся помочь.
Есть ли мобильное приложение?
Для каждой программы сделан адаптивный дизайн для мобильных телефонов и планшетов. Программу можно проходить с мобильного устройства из любого браузера.
Можно ли заморозить обучение на несколько дней или недель?
Да. Обучение можно заморозить (временно приостановить) на срок до двух недель, если вы купили программу НЕ в составе PRO-подписки. Для этого в личном кабинете в разделе "Курсы и программы" нажмите кнопку для заморозки программы на 2 недели, а потом кнопку - для разморозки. Заморозить курс можно только 1 раз за время обучения, а если вы в течение двух недель не разморозите его, то обучение начнётся автоматически. Если у вас возникли вопросы, напишите в чат или на help@4brain.ru.
Почему вы не даёте бесконечный доступ к курсам?
Курсы, предоставляемые в формате подписки на определенный срок - это обычная практика в онлайн-образовании. Так продают курсы Нетология, Курсера и множество площадок. Продавать бесконечную подписку, по нашим оценкам, нужно по цене примерно x2 (в 2 раза дороже), чтобы окупить издержки на хранение данных, поддержку, создание новых упражнений и т.п. Мы бы могли это делать, но есть ещё 1 эффект (который мы выявили): пользователи не проходят бесконечные курсы до конца, а ограниченные во времени - проходят. У нас по некоторым курсам конверсия в последний урок почти 50-60%, это в 5 раз выше, чем у большинства площадок. Мы лучше будем ограничивать срок и потом продлять на 5-7 дней, чем давать бесконечный доступ, который не выгоден ни нам, ни учащимся.
Но если вы всё-таки считаете, что вам нужен доступ более длительный срок, например, на год или навсегда, то вы можете купить PRO-подписку сразу на все программы на данной странице: https://4brain.ru/pro.php.
Когда начинаются занятия и можно ли перенести дату старта курса?
Программа начинается с момента ее оплаты (кроме случаев предзаписи, когда указана конкретная дата начала). Если вам нужно перенести дату начала курса на несколько дней или недель, напишите нам на help@4brain.ru заранее, и мы отложим старт. Всё дело в том, что программа автоматизирована и может быть не привязана к определенной дате старта.
Есть ли у вас гарантия возврата средств?
Да. Если вы прошли не более 7 дней, 4 уроков и вам не понравилось, мы обычно возвращаем средства по запросу на почту help@4brain.ru и соответствующей просьбы. Мы будем признательны, если вы укажете, что конкретно вам не понравилось, чтобы в дальнейшем совершенствовать свои курсы.
Как попасть на программу, если я оплатил?
После оплаты программы вам придёт письмо со всеми данными, ссылками и инструкциями для начала занятий. Если этого не произошло проверьте папку спама или напишите на help@4brain.ru. Также на программу можно попасть с этой страницы: рядом с ценой вместо кнопки «Оплатить» должна появиться кнопка «Перейти на курс». Ещё вы можете настроить напоминания о занятиях (со ссылкой на программу) по email: https://4brain.ru/me/reminders.php. А если вы подключите Телеграм (сделать это можно тут https://4brain.ru/me/options.php), то напоминания можно получать и в виде уведомлений на телефон.
Можно ли купить эту программу в подарок?
Программы 4brain можно приобрести не только на свой аккаунт, но и в подарок близким и друзьям. Для этого выберите на данной странице (https://4brain.ru/programms.php?gift=1) необходимый продукт и оплатите его. После оплаты вы получите на свою почту специальный промо-код и ссылку для активации, которые вы сможете подарить другому человеку.
А моя банковская карта в безопасности при оплате?
Наш сайт подключен к интернет-эквайрингу, и вы можете оплатить подписку банковской картой Visa, Mastercard или МИР, выпущенной в любой стране мира. После выбора вам откроется защищенное окно с платежной страницей процессингового центра, где необходимо ввести данные вашей банковской карты. Для дополнительной аутентификации держателя карты используется протокол 3D Secure. Если ваш банк поддерживает данную технологию, вы будете перенаправлены на его сервер для дополнительной идентификации. Информацию о правилах и методах дополнительной идентификации уточняйте в банке, выдавшем вам банковскую карту. Процессинговый центр защищает и обрабатывает данные вашей банковской карты по стандарту безопасности PCI DSS 3.0. Передача информации в платежный шлюз происходит с применением технологии шифрования SSL. Дальнейшая передача информации происходит по закрытым банковским сетям, имеющим наивысший уровень надежности. Процессинговый центр не передает данные вашей карты нам и иным третьим лицам. Для дополнительной аутентификации держателя карты используется протокол 3D Secure. В случае, если у вас есть вопросы по совершенному платежу, вы можете обратиться в службу поддержки клиентов платежного сервиса по электронной почте. Предоставляемая вами персональная информация (имя, адрес, телефон, email, номер кредитной карты) является конфиденциальной и не подлежит разглашению. Данные вашей кредитной карты передаются только в зашифрованном виде и не сохраняются на нашем Web-сервере. Мы рекомендуем вам проверить, что ваш браузер достаточно безопасен для проведения платежей онлайн, на специальной странице. Безопасность обработки Интернет-платежей гарантирует процессинговый центр. Все операции с платежными картами происходят в соответствии с требованиями VISA International, MasterCard и других платежных систем. При передаче информации используются специальные технологии безопасности карточных онлайн-платежей, обработка данных ведется на безопасном высокотехнологичном сервере процессинговой компании.
Есть ли у вас корпоративные подписки?
Да, любую программу вы можете приобрести для сотрудников компании и оплатить со счёта организации, если итоговая сумма будет более 30 тысяч рублей. Для этого заполните заявку на странице https://4brain.ru/lnd/?cb=b2b. Мы оперативно подготовим все необходимые документы, чтобы вы смогли оплатить подписки и начать развивать сотрудников своей компании.
Что делать, если не проходит оплата?
Иногда из-за разных причин оплата счетов не проходит. Если у вас возникла ошибка при оплате или деньги ушли, но доступа к подписке или курсу нет, просто напишите на почту help@4brain.ru. Мы обязательно оперативно решим любую проблему.
Как устроена ежемесячная подписка на все курсы?
Вы можете купить единую подписку, в рамках которой получите доступ ко всем курсам (более 70), платным упражнениям и эксклюзивным материалам нашей платформы. Подписка оформляется на 31 день и по окончанию продлевается автоматически на аналогичный период. Отменить подписку и отвязать карту можно в любой момент в разделе «Покупки» личного кабинета. Также во время действия подписки, все новые материалы, созданные нашей командой, будут автоматически добавляться в ваш личный кабинет без дополнительных платежей. Если вас что-то не устроит, вы можете запросить возврат денег. Мы вернем деньги за последний неиспользованный период.
Как оплатить другой валютой или из-за границы?
Для оплаты картой другого государства (платежи с международных карт Visa, Mastercard): 1. После перехода в окно оплаты, нажмите под основной формой кнопку «Не из РФ и другие способы». 2. В открывшемся списке выберите «Банковская карта не РФ». Вас направит на форму оплаты нашего партнера FreedomPay. 3. Введите данные своей карты и подтвердите оплату.
Что делать, если я не вижу ответа на свой вопрос?
Если вы не нашли свой вопрос или ответ на него, напишите нам на help@4brain.ru.